برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل مورد نیاز
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا دیدن آزمون ها اولیه در رشته صعود , آغاز باآزمایشات زیر { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- از ابزارهای مقدماتی شامل نرم خود را یاد بگیر
- در میدان کوهنوردى امنیت یاد بگیر
- تکنیک ها اولیه شامل پا میدان سنگ نوردی اجرا
ترقی| مهارت های اولیه , شما توانید با چالش های کوهنوردى زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک بازی پرشور و فنی هستید، دیواره نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این بازی اینجا کلیک نمایید بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود ببرید.
با تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها راحت روی دیواره بالا بروید و {درسر یک محل شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن فشار
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی در روش‌ها منطبق مورد دقت رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی خطرات در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.